Ranní rituály pro krásnější den: Jak začít den s energií a péčí o sebe
Ráno dává tón celému dni. A když začneš den vědomě a s malými rituály, nejenže se budeš cítit lépe, ale tvoje pleť, vlasy a celkový vzhled ti poděkují. Připravila jsem pro tebe jednoduchý návod, jak si vybudovat ranní rutinu, která tě naladí na krásnější den.
1. Sklenice vlažné vody s kolagenem: první krok ke kráse
Po noci je tvoje tělo dehydratované a pleť může působit mdle. Proto začni den velkou sklenicí vlažné vody – podpoří trávení, hydratuje a nastartuje metabolismus.
💡 Beauty tip: Přidej do vody porci Divique Multi Collagenu. Hydrolyzovaný kolagen se perfektně rozpouští i ve vlažné vodě, má neutrální chuť a dodá tvému tělu už ráno dávku bílkovin pro pružnější pleť a zdravé vlasy.
2. Pár minut pro sebe: dech, protahování, vděčnost
Ranní stres se na vzhledu podepisuje. Zkus se zastavit a věnovat si 5 minut jen pro sebe:
- pár hlubokých nádechů a výdechů
- lehké protažení nebo jógu
- tři myšlenky na to, za co jsi vděčná
Když se cítíš vnitřně klidná, tvůj obličej působí svěžeji a přirozeně mladistvě.
3. Krásu podporující snídaně
Snídaně není jen o energii – je to příležitost dodat tělu látky, které ho vyživí zevnitř.
- Přidej do jogurtu ovoce, semínka a trochu ořechů.
- Pokud ráno nestíháš, dej si smoothie – klidně s kolagenem nebo chia gelem, který dodá i omega-3.
4. Kolagenový shot na cestu
Nemáš čas míchat si drink? Sáhni po praktickém Divique Collagen Hyaluron Shotu. Jedna ampule obsahuje kolagen, kyselinu hyaluronovou a vitamín C – ideální kombinace pro pružnou pleť a lesklé vlasy. Můžeš ji vypít během chvilky, třeba cestou do práce.
5. Krátká masáž obličeje při nanášení krému
Když ráno nanášíš svůj krém, dopřej si minutu jemné masáže obličeje:
- krouživé pohyby směrem nahoru a ven
- jemné poklepávání kolem očí
6. Úsměv a dobrá nálada – nejlepší beauty hack
Masáž rozproudí krevní oběh, obličej bude svěžejší a lépe připravený na make-up - nebo zjistíš, že vlastně žádný nepotřebuješ 😉.
Nic nerozzáří obličej tak jako úsměv. Když se ráno naladíš na pozitivní myšlenky, tvůj výraz bude hned působit mladistvěji.
10 minut, které změní den
Ranní rituály nemusí být složité. Stačí pár minut vědomé péče a vhodně zvolené doplňky stravy.
Vyzkoušej ráno sklenici vody s Multi Collagenem nebo rychlý Collagen Hyaluron Shot – a uvidíš, že malá změna dokáže velký rozdíl.
