Ranné rituály pre krajší deň: Ako začať deň s energiou a starostlivosťou o seba
Ráno udáva tón celému dňu. A keď začneš deň vedome a s malými rituálmi, nielenže sa budeš cítiť lepšie, ale tvoja pleť, vlasy a celkový vzhľad ti poďakujú. Pripravila som pre teba jednoduchý návod, ako si vybudovať rannú rutinu, ktorá ťa naladí na krajší deň.
1. Pohár vlažnej vody s kolagénom: prvý krok ku kráse
Po noci je tvoje telo dehydrované a pleť môže pôsobiť mdlo. Preto začni deň veľkým pohárom vlažnej vody – podporí trávenie, hydratuje a naštartuje metabolizmus.
💡 Beauty tip: Pridaj do vody porciu Divique Multi Collagenu. Hydrolyzovaný kolagén sa perfektne rozpúšťa aj vo vlažnej vode, má neutrálnu chuť a dodá tvojmu telu už ráno dávku bielkovín pre pružnejšiu pleť a zdravé vlasy.
2. Pár minút pre seba: dych, naťahovanie, vďačnosť
Ranný stres sa odráža na vzhľade. Skús sa zastaviť a venovať si 5 minút len pre seba:
- pár hlbokých nádychov a výdychov
- ľahké pretiahnutie alebo joga
- tri myšlienky na to, za čo si vďačná
Keď sa cítiš vnútorne pokojná, tvoja tvár pôsobí sviežejšie a prirodzene mladistvo.
3. Krásu podporujúce raňajky
Raňajky nie sú len o energii – sú príležitosťou dodať telu látky, ktoré ho vyživujú zvnútra.
- Pridaj do jogurtu ovocie, semienka a trochu orechov.
- Ak ráno nestíhaš, daj si smoothie – pokojne s kolagénom alebo chia gélom, ktorý dodá aj omega-3
4. Kolagénový shot na cestu
Nemáš čas miešať si drink? Siahni po praktickom Divique Collagen Hyaluron Shote. Jedna ampulka obsahuje kolagén, kyselinu hyalurónovú a vitamín C – ideálna kombinácia pre pružnú pleť a lesklé vlasy. Môžeš ju vypiť behom chvíľky, napríklad cestou do práce.
5. Krátka masáž tváre pri nanášaní krému
Keď si ráno nanášaš svoj krém, dopraj si minútu jemnej masáže tváre:
- krúživé pohyby smerom nahor a von
- jemné poklepávanie okolo očí
6. Úsmev a dobrá nálada – najlepší beauty hack
Masáž rozprúdi krvný obeh, tvár bude sviežejšia a lepšie pripravená na make-up – alebo zistíš, že ho vlastne vôbec nepotrebuješ 😉.
Nič nerozžiari tvár tak ako úsmev. Keď sa ráno naladíš na pozitívne myšlienky, tvoj výraz bude hneď pôsobiť mladistvejšie.
10 minút, ktoré zmenia deň
Ranné rituály nemusia byť zložité. Stačí pár minút vedomej starostlivosti a vhodne zvolené doplnky stravy.
Vyskúšaj ráno pohár vody s Multi Collagenom alebo rýchly Collagen Hyaluron Shot – a uvidíš, že malá zmena dokáže veľký rozdiel.
