So bekommst du glänzendes und gesundes Haar: 7 entscheidende Schritte, die wirklich wirken

Gesundes und glänzendes Haar ist nicht nur eine Frage der Genetik. Viele Faktoren beeinflussen das Aussehen – vom Lebensstil über die Pflege bis hin zur Ernährung. Wenn du dir kräftiges, geschmeidiges und natürlich glänzendes Haar wünschst, habe ich 7 bewährte Tipps für dich, die du unbedingt in deine tägliche Routine integrieren solltest.

1. Schönheit kommt von innen: Gib deinem Körper die nötigen Bausteine

Gesundes Haar braucht Proteine, Vitamine und Mineralstoffe. Einer der Schlüsselfaktoren für ihre Versorgung ist Kollagen – insbesondere in Form von hydrolysiertem Rinderkollagen Typ I und III, das dem menschlichen Körper am ähnlichsten ist.

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Divique Multicollagen enthält eine hohe Dosis reines hydrolysiertes Kollagen ohne überflüssige Zusätze und löst sich zudem hervorragend auch in kaltem Wasser auf. Deine Haare werden dir für die regelmässige Zufuhr der richtigen Bausteine danken.

2. Hyaluronsäure: Nicht nur für die Haut

Hyaluronsäure hilft nicht nur der Haut, sondern auch der Kopfhaut, Feuchtigkeit zu speichern. Und eine gesunde Kopfhaut = gesunde Haarwurzeln. Zusätzlich fördert sie die Elastizität und den Glanz der Haare.

💡 Tipp: Setze auf die Kombination aus Kollagen und Hyaluronsäure – genau diese findest du in unseren Beauty-Kapseln – einer einzigartigen Mischung für die tägliche Schönheitspflege von innen heraus.

3. Vermeide übermässiges Föhnen und Glätten.

Hohe Temperaturen schwächen das Haar, trocknen es aus und zerstören seine natürliche Schutzschicht. Wenn Du nicht aufs Föhnen oder Glätten verzichten kannst, wähle eine tiefere Temperatur oder probiere ein Hitzeschutzspray aus.

4. Kopfhautmassage: Einfacher, aber wirkungsvoller Trick

Eine regelmässige, sanfte Kopfhautmassage fördert die Durchblutung und damit auch das Wachstum gesunder Haare. Schon 5 Minuten täglich reichen – am besten beim Waschen oder beim Auftragen eines Haaröls.

5. Hydratation & Trinkroutine

Haare bestehen zu einem grossen Teil aus Wasser – ihr Aussehen hängt also eng damit zusammen, wie viel Flüssigkeit du täglich zu dir nimmst. Gleichzeitig lohnt es sich, Vitamin C in den Speiseplan einzubauen: Es fördert die Kollagenbildung und wirkt als Antioxidans.

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Divique Camu Camu mit Vitamin C und Hyaluronsäure – ganzheitliche Pflege für schöne Haare, Haut und Nägel.

6. Zum Schluss mit kaltem Wasser ausspülen

Vielleicht überrascht es dich, aber ein kalter Spülgang nach dem Haarewaschen schliesst die Haarschuppen. So verlieren die Haare weniger Feuchtigkeit, wirken glatter, glänzender und neigen weniger zu Spliss. Es genügen schon 10–15 Sekunden kaltes Wasser am Ende der Dusche.

Chiasamen-Gel als natürliche Pflege und Stylinghilfe

Mische 1 Esslöffel Chiasamen mit 100 ml Wasser, lasse sie über Nacht quellen oder kurz aufkochen und abseihen – es entsteht ein natürlicher Gel, den Du als Leave-in-Pflege oder leichtes Stylingprodukt verwenden kannst. Er verleiht dem Haar leichten Halt, Glanz und Feuchtigkeit – ganz ohne Chemie und ohne es zu beschweren.

💡 Ausserdem enthält es Omega-3-Fettsäuren, die entzündungshemmend auf die Kopfhaut wirken.

Glänzendes Haar ist kein Zufall

Schönes Haar beginnt von innen – mit der richtigen Ernährung, genügend Flüssigkeit und hochwertiger Pflege. Gönn deinem Haar das Beste, und es wird es dir mit gesundem Glanz und Vitalität danken.

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